Каждый извлекает выгоду из метода Пилатеса по-разному, но метод неизменно предлагает несметное число неоценимых преимуществ для каждого, включая улучшение вашего физического и душевного состояния:
- хорошее кровообращение
- глубокое полное дыхание и увеличение объема лёгких
- силу и гибкость
- здоровые кости и суставы
- улучшение осанки, равновесия и координации
- сильный пресс и сильное сердце
- повышение тонуса, стойкости, уменьшение стрессов
- снижение продолжительных и резких болей в теле
- предупреждение повторного травмирования повреждённых мышц и суставов
Этот список можно продолжать и продолжать.
Хотя это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, метод Пилатеса даёт вам контроль над организмом и, следовательно, над жизнью! При регулярной практике этой проверенной временем системы - дома и в студии- любой может ощутить на себе все приемущества метода!
В нашей студии вам доступны:
- тренировки в малых группах с малым оборудованием (не более 8 человек в группе)
- тренировки в малых группах на большом оборудовании (группа 3 человека)
- индивидуальные занятия с тренером
Занятия по методу Пилатеса с использованием большого оборудования, помогают достигать ваших целей быстрее и качественнее!
Занятия пилатесом на уникальном тренажере «Реформер» - одна из лучших тренировочных методик, которая позволяет держать тело в форме.
Тренажер представляет собой кровать с подвижной платформой, и нагрузка при занятиях распределяется таким образом, что в работу включаются все группы мышц. Большое количество упражнений связанны с отталкиванием и сопротивлением сжатию - это способствуют укреплению костной ткани, нестабильность опоры (подвижная каретка) способствует развитию баланса и координации, качеств, которые с возрастом снижаются. Эксцентрический режим сокращения и вытяжение, необходимые для правильного выполнения упражнений формируют сильные мышцы!
Следовательно, такие занятия продлевают молодость в движении!
Выполнение упражнений с использованием тренажёра "Кадиллак" помогают быстрее продвигаться в направлении равномерного развития тела. Увеличивают силу ног, верхней части тела, мобильность и стабильность спины, всегда с сильным акцентом на внутренний центр.
"Бочка" выполняет роль стабильной опоры для позвоночника при различных движениях, это позволяет сделать позвоночный столб более мобильным, убрать чрезмерный тонус поверхностной мускулатуры, и как результат выполнения упражнений - оказать воздействие на глубокие мышцы, связки, сухожилия.
Уникальность и универсальная конструкция «стула» позволяет любому человеку добиваться изумительных результатов: от травмированных людей, использующих его для восстановления, до опытных учеников, нагружающими себя дополнительными нагрузками.
Создание сайтов