7 минут от метро
Санкт-Петербург, пр.Римского-Корсакова, д.15
Студия CanDo

Пилатес

Каждый извлекает выгоду из метода Пилатеса по-разному, но метод неизменно предлагает несметное число неоценимых преимуществ для каждого, исключая улучшение вашего физического и душевного состояния:

  • хорошее кровообращение
  • глубокое полное дыхание и увеличение объема лёгких
  • силу и гибкость
  • здоровые кости и суставы
  • улучшение осанки, равновесия и координации
  • сильный пресс и сильное сердце
  • повышение тонуса, стойкости, уменьшение стрессов
  • снижение продолжительных и резких болей в теле
  • предупреждение повторного травмирования повреждённых мышц и суставов

Этот список можно продолжать и продолжать.

Хотя это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, метод Пилатеса даёт вам контроль над организмом и, следовательно, над жизнью! При регулярной практике этой проверенной временем системы - дома и в студии- любой может ощутить на себе все приемущества метода!

В нашей студии вам доступны:

  • тренировки в малых группах с малым оборудованием (не более 8 человек в группе)
  • тренировки в  малых группах на большом оборудовании (группа 3 человека)
  • индивидуальные занятия с тренером

Занятия по методу Пилатеса с использованием большого оборудования, помогают достигать ваших целей быстрее и качественнее!

Занятия пилатесом на уникальном тренажере «Реформер»  - одна из лучших тренировочных методик, которая позволяет держать тело в форме.
Тренажер представляет собой кровать с подвижной платформой, и нагрузка при занятиях распределяется таким образом, что в работу включаются все группы мышц. Большое количество упражнений связанны с отталкиванием и сопротивлением сжатию - это способствуют укреплению костной ткани, нестабильность опоры (подвижная каретка) способствует развитию баланса и координации, качеств, которые с возрастом снижаются. Эксцентрический режим сокращения и вытяжение, необходимые для правильного выполнения упражнений формируют сильные мышцы!
Следовательно, такие занятия продлевают молодость в движении!

Выполнение упражнений с использованием тренажёра "Кадиллак" помогают быстрее продвигаться в направлении равномерного развития тела. Увеличивают силу ног, верхней части тела, мобильность и стабильность спины, всегда с сильным акцентом на внутренний центр.

"Бочка" выполняет роль стабильной опоры для позвоночника при различных движениях, это позволяет сделать позвоночный столб более мобильным, убрать чрезмерный тонус поверхностной мускулатуры, и как результат выполнения  упражнений -  оказать воздействие на глубокие мышцы, связки, сухожилия.

Уникальность и универсальная конструкция «стула» позволяет любому человеку добиваться изумительных результатов: от травмированных людей, использующих его для восстановления, до опытных учеников, нагружающими себя дополнительными нагрузками.